高齢者の便秘
高齢になるとその年代特有の原因で便秘を訴える人が男女関係なく増えてきます。老化現象も関係していますが，ある程度改善することは可能です。ここでは，高齢者の便秘の原因や解消のための方法を取り上げています。
スポンサードリンク
50歳代中ごろまでは，男性に比べて5倍程度の女性が便秘を訴えています。しかし，それを超えて中高年の年代に入ってくると，男性が便秘になるケースが女性の半分程度にまで増えてきます。また，女性で便秘になる人もこの年代ではそれより若い世代よりも1.5倍から2倍程度にまで多くなります。つまり，便秘は高齢者の悩みの一つであるということです。それには何が関係しているでしょうか？
高齢者で見られる便秘のタイプは，ほとんどの場合，弛緩性便秘です。ですから，加齢による筋力の低下が便秘を招いている原因といえるでしょう。これは，腸が便を押し出すぜん動運動の力もそうですし，腹筋の力でもそうです。若い頃よりも体を動かすことが少なくなり，その影響で筋力が衰える結果，便秘になる高齢者が増えていきます。
スポンサードリンク
また，年を重ねると腸内の善玉菌と悪玉菌のバランスも崩れやすくなります。特に，悪玉菌の増加は年を取るほど顕著になっていきます。このことが排便の習慣を乱して，便秘を引き起こすこともあります。
さらには，食が細くなることでおのずと便の量も少なくなり，そこへ神経の鈍化なども重なって，排便の回数が減ることもよくあることです。
高齢者には特有の便秘の原因がありますが，適度な運動を続けたり食生活を見直したりすることで便通を良くすることができます。事実，はつらつとした生活をしている年配の人は快便傾向にあります。便秘から病気を引き起こさないためにも，便秘解消に努めましょう。
スポンサードリンク
サイト内関連記事
- 子供の便秘
- 大人の悩みだと思いがちな便秘ですが，子供でも便秘になることがあります。それぞれの......
- 女性の便秘：ダイエットも原因になる!?
- 男性よりも女性の方ではるかに多く便秘の症状が見られます。これには，女性の体の仕組......
- 便秘とおなら
- 便秘になる人の多くが悩むもう一つのトラブルが，おならです。それも強い臭いのするも......
- 便秘になりやすい日本人
- 日本人の身体的な特徴や，ここ数十年での食生活の変化からすると，日本人は便秘を起こ......
